3 طرق لتحسين درجة لون جلدك

هل ترغبين في درجة لون بشرة متساوي وجذاب؟ اتبعي هذه النصائح للحصول على بشرة نضرة وصحية خالية من العيوب.
إمنعي الاحمرار، البقع السمراء، والتلون الذي يضيف سنوات غير مرغوبة بها بإتباع هذه التعليمات الأساسية السهلة.
1. كوني لطيفة على جلدك. تجنبي التقشير القاسي وفرك الوجه بالمنشفة بعنف، الامر الذي يمكن أن يسببا إغضاب الجلد. لا تلمسي وجهك إذا كان بها خدوش، شعر نامي للداخل أو بثور تقول هايدي والدورف، طبيبة وأستاذة شريكة في طب الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك، "العديد من النساء يقمن بلمس بشرتهن والعبث بها ولكن ذلك يمكن أن يسبب الالتهابات والندب والتلون".

2. تجنبي الدخان. تقول أليستير كاروثيرز، طبيبة، من فانكوفر، "المواد الكيمياوية من السجائر تدخل مجرى دمك وتجد طريقهم إلى جلدك، مما يجعله شاحبا وملونا". حتى إذا لم تدخن، الجلوس في نفس الغرفة أو المطعم مع مدخنين يعرض جلدك إلى نفس المواد الكيمياوية التي تسبب تغيير اللون.

3. قولي نعم لكريم الوقاية من الشمس كل يوم. لقد سمعتها مليون مرة، لكن هل نفذتها؟ يقول الدكتور كاروثيرز، " يقول مرضاي بأنهم لا يستعملون كريم الوقاية من الشمس لأنهم لا يتشمسون، لذا ادعهم ينظرون الى النمش والأوعية الدموية المكسرة على جلدهم. ولكني أقول لهم بانهم يتعرضون للشمس بمجرد خروجهم من البيت وذهابهم الى السيارة أو لشراء بعض الحاجيات.